としこの日記

代表的なものとしてはヨガがあげられます。ヨガというのは今や世界中でブームになっていますが、もともとはインドで５０００年前に、厳しい環境の中でも冷静に平常心を保つことができるようにするための修行の一環として行われていました。ヨガは昔からいろいろな効果があるとして知られてきたのですが、セレブ達が愛用するようになってから世界中にそれが広まりヨガを愛す人が増えてきました。ヨガはアメリカでブームになる前から日本では注目されて行われていたのですが、今ほど若い人に注目はされていませんでした。セレブ達の影響により再ブームになったということになります。ヨガといっても一種類ではなくていろいろな方法がのですが、ヨガにトレーニングが加わったパワーヨガ、そして暖かい環境で行うホットヨガなどがあり、ホットヨガは汗が出ることから毒素も汗と出るのでデトックス効果が期待できるヨガです。ヨガは、毒素を排出するのにスムーズに排出できるポーズが色々とありますが、そのポーズをすることによって働きがされたり、見えない部分のインナーマッスルなども鍛えられて精神を集中させたり自律神経を整えるというような効果もあります。手軽に毎日続けられるデトックスの方法と

してヨガが注目されており、ヨガ教室に通う女性も増えて注目されるでしょう。

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